Dein Weg zu mehr Bewegung und Wohlbefinden
Hier beginnt deine Reise zu einem aktiveren und gesünderen Leben. Ich lege Wert auf individuelle Betreuung, Qualität und exzellenten Service, um dir zu helfen, deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Ich freue mich, dass du Interesse an meiner Arbeit hast und wenn ich dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden begleiten darf.
Mein Angebot im Detail
Jedes Training beginnt mit einem persönlichen Kennenlerngespräch (ca. 30 min). Hierbei besprechen wir deine Fitness-Erfahrung sowie dein Trainingsziel und können herausfinden, ob wir beide uns eine Zusammenarbeit vorstellen können. Dieses Gespräch ist kostenlos.
Standortbestimmung
Mit Hilfe eines Muskelfunktionstests beleuchten wir, welche Muskelbereiche für eine optimale Bewegungsabfolge gestärkt werden sollten. Zusätzlich zu deinen Zielen gibt uns dies wichtige Impulse für deine individuelle Trainingsgestaltung.
Muskelfunktionstest und persönliches Gespräch über Trainingsstand und deine Ziele benötigen etwa 60-90 min Zeit und finden in meinem Büro in Rüschlikon statt. Unter Berücksichtigung deiner Trainingsziele erhältst du im Anschluss eine Auswertung mit klaren Empfehlungen für dein Training.
Preis: 240 Chf (Stand Februar 2026)
Individueller Trainingsplan
Gemeinsam gestalten wir den Trainingsplan nach deinen Bedürfnissen. In jedem Fall gehen wir das Training einmal gemeinsam durch, um die korrekte und zielführende Ausübung sicherzustellen. Du entscheidest, wie oft wir uns treffen oder ob du unabhängig mit einer App (Trainerize) trainieren möchtest. Der Trainingsplan sollte alle vier bis sechs Wochen überarbeitet werden, um neue Impulse in deinen Trainingsalltag zu bringen.
Preis für Trainingsplan (4-6 Wochen Dauer) in Trainerize App inkl. persönlichem Check-in: 120 Chf (Stand Februar 2026)
Preis für persönliche Trainingseinheiten: 100 Chf pro Stunde, verrechnet in angebrochenen 15 Minuten; Abos auf Anfrage
Beratung in Ernährungsfragen
Bei Fragen zu gesunder und ausgewogener Ernährung stehe ich dir gerne zur Verfügung. Anhand eines Ernährungsprotokolls zeige ich dir, wie du deine Ernährung in Bezug auf deine Ziele anpassen kannst und wie sie sich gut mit deinem Training kombinieren lässt.
Preis: 80 Chf pro Stunde, abgerechnet in angefangenen 15 Minuten (Stand Februar 2026).
Warum tuckyfit dein idealer Partner ist
Was mich einzigartig macht, ist mein tiefes Verständnis für spezifische Trainingssituationen sowie meine behutsame und individuelle Herangehensweise. Nach dem Training mit mir darfst du erwarten, eine Freundschaft mit dem Sport geschlossen zu haben, neue gesunde Gewohnheiten entdeckt zu haben und Freude an Bewegung und einer gesunden Lebensweise zu finden.